女性の美容を大きく妨げている「冷え性」
【 Post date：2014-09-01 12:52:07 】
多くの日本人女性がそうであるように、私も以前は「冷え性」に悩まされていました。私の場合は、いわゆる末端冷え性と呼ばれるものだったのですが、手足が一度冷え出すと、そこから全身が冷えてきて大変な思いをしました。
こうした冷え性って、表向きは”身体が冷えるだけ”の症状に思えるんですが、本当はもっと深刻な症状なんですよね。そもそも、体が冷えるっていうのは”血流が悪い”ということで、体のあらゆる機能を低下させてしまいます。その結果、免疫力が下がったり、細胞の再生が十分にできなくなってしまい、健康を害してしまうんです。
勿論、それは美容にも悪影響を与えています。冷え性になると、肌トラブルが起こりやすくなるだけじゃなくて、なんとダイエットも成功しづらくなると言われているのです。
そこで、私は健康と美容のために、身体を温めることを実践してます。例えば、基礎代謝を上げるために、出来るだけ運動をするように心がけていますし、お風呂では半身浴でじっくりと汗をかくようにしています。また、食べ物には特に気をつけていて、冷たいものを飲んだり食べたりしないで、体が温まるようなものを摂るようにしています。そのおかげか、今ではほとんど身体の冷えに悩まされなくなりました。
もし、冷え性に悩んでいて、美容もうまくいかない人がいたら、ぜひ体を温めるように生活習慣を改めて欲しいと思います。
| イチオシ |
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